Dein inneres Kind.
Das Arbeitsheft zum Heilen.
Werde endlich der liebevolle Erwachsene, den dein inneres Kind damals gebraucht hätte. Studienbasiert, ruhig, Schritt für Schritt – zum Mitmachen statt nur zum Lesen.
Du bist erwachsen – und reagierst
trotzdem manchmal wie mit sieben.
Ein Satz deines Partners, und plötzlich fühlst du dich abgelehnt wie als Kind. Eine Absage, und die alte Angst ist wieder da, nicht zu genügen.
Du weißt, dass deine Reaktion „zu groß" ist – und kannst sie trotzdem nicht stoppen.
Das ist kein Makel deines Charakters. Es ist dein inneres Kind, das sich meldet – der Teil von dir, der die Gefühle von damals gespeichert hat und heute noch sucht, was ihm gefehlt hat.
Die gute Nachricht: Diese Muster sind nicht in Stein gemeißelt. Du kannst lernen, sie zu erkennen, ihnen zuzuhören und ihnen etwas Neues zu geben. Genau dafür ist dieses Heft da.
Vom Verstehen
bis zur echten Veränderung.
Ein klarer Weg, den du in deinem Tempo gehst – ohne Vorwissen, ohne Reizüberflutung.
Verstehen
Was das innere Kind ist und warum es dein Leben heute noch lenkt.
Erkennen
Dein Selbsttest: Welche Kindheitswunde trägst du? Plus deine Trigger & Glaubenssätze.
Fühlen
Die zwei Briefe an & von deinem inneren Kind, die alles verändern.
Heilen
Reparenting: konkrete Werkzeuge gegen Trigger, Grübeln und den inneren Kritiker.
Umschreiben
Aus alten Sätzen werden neue, tragende Wahrheiten.
Integrieren
Ein 30-Tage-Plan, der alles im Alltag verankert.
Sieh selbst, wie es innen aussieht.
Vier echte Seiten – ruhig, klar und liebevoll gestaltet. Blättere mit den Pfeilen oder wisch, und tippe eine Seite an, um sie groß zu lesen.
Zum Mitmachen.
Nicht nur zum Lesen.
Echte Übungen statt Theorie – ruhig und klar gestaltet, ganz im Klar-&-Simple-Stil.
Ich will anfangen · 19,99 €- Zwei Formate – schön zum Ausdrucken und am Rechner/Tablet digital ausfüllbar.
- 7 geführte Audio-Übungen (~19 Min) – zum Anhören & Mitmachen, wenn Schreiben zu viel ist.
- Evidenzbasiert erklärt – aufgebaut auf Bindungsforschung, Schematherapie, Selbstmitgefühl & ACE-Studie. Mit Quellenseite.
- Ruhig & klar gestaltet – keine Reizüberflutung.
- Sofort verfügbar – du kannst heute noch beginnen.
Dein komplettes Paket.
7 Audio-Übungen
Erdung, Reparenting, innerer Dialog u. a. (~19 Min)
Erinnerungs-Karten
Zum Ausdrucken & Ausschneiden – deine neuen Wahrheiten.
3 Handy-Wallpapers
Dein täglicher, sanfter Reminder.
30-Tage-Begleitjournal
Eine eigene Tagesseite für jedes Ritual.
Dein inneres Kind – komplett
- Arbeitsheft, 59 Seiten · 20 Übungen, Selbsttest & 30-Tage-Plan
- Zwei Formate – zum Ausdrucken & digital ausfüllbar
- 7 Audio-Übungen (~19 Min)
- Bonus: 30-Tage-Begleitjournal, Erinnerungs-Karten & 3 Wallpapers
Kurz & klar beantwortet.
Wie bekomme ich das Heft?
Direkt nach dem Kauf als Sofort-Download – zusätzlich bekommst du den Link per E-Mail. Die Abwicklung läuft über Digistore24, einen sicheren deutschen Zahlungsanbieter.
In welchen Formaten kommt es?
Als PDF zum Ausdrucken und als digital ausfüllbares PDF für Rechner/Tablet. Die Audio-Übungen sind MP3-Dateien. Alles zusammen in einem Download-Paket.
Brauche ich Vorwissen?
Nein. Das Heft führt dich Schritt für Schritt – verständlich erklärt, ohne Fachchinesisch. Du brauchst nur Offenheit und etwas Zeit für dich.
Ist das eine Therapie?
Nein. Es ist ein liebevolles Werkzeug zur Selbstreflexion und kein Ersatz für eine Therapie. Wenn es dir anhaltend schlecht geht, hol dir bitte professionelle Unterstützung – Hinweise dazu findest du im Heft.
Wie kann ich bezahlen?
Bequem über Digistore24 – z. B. PayPal, Kreditkarte und weitere Methoden. Du bekommst automatisch eine ordnungsgemäße Rechnung.
Beginne heute, der Mensch für dich zu werden,
den dieses Kind damals gebraucht hätte.
Klar & Simple · Psychologie, klar erklärt